Top 5 Thực Phẩm Giúp Thơm Miệng Cực Kì Hiệu Quả
1. Sữa chua tự nhiên:
Sữa chua tự nhiên chứa vi sinh vật có ích giúp cân bằng vi sinh vật trong miệng, làm giảm mùi hôi. Hãy thường xuyên sử dụng sữa chua tự nhiên trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
2. Quả táo:
Quả táo có khả năng làm sạch răng và lưỡi nhờ vào hàm lượng chất xơ cao. Việc ăn táo sau mỗi bữa ăn có thể giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn, từ đó giảm mùi hôi miệng.
3. Cà rốt:
Cà rốt giàu vitamin C và chất xơ, có thể giúp kích thích sự tiết sự bã nhờn trong miệng, loại bỏ vi khuẩn và ngăn chặn sự hình thành của mảng bám trên răng.
4. Hành tây:
Hành tây có chứa các hợp chất chống vi khuẩn giúp làm sạch miệng và giảm mùi hôi miệng. Bạn có thể ăn hành tây tươi hoặc thêm vào các món salad để tận dụng lợi ích của nó.
5. Nha đam:
Nha đam chứa các chất chống vi khuẩn và chất làm mát tự nhiên, giúp làm sạch miệng và giảm mùi hôi. Bạn có thể uống nước nha đam hoặc sử dụng gel nha đam để massage lên nướu và lưỡi.
